Pertanyaan Saya telah menjadi vegetarian sepanjang hidup saya, dan sebagian besar saya sekarang adalah vegan, berharap untuk sesekali mengonsumsi produk susu. Kuku saya sangat buruk dan tidak tumbuh sama sekali, dan saya melakukan seperti yang disarankan oleh penata rambut saya untuk menjaga rambut saya tetap sehat, tetapi tetap saja tidak tumbuh sampai ke bahu saya. Tampaknya itu putus setelah jangka waktu tertentu juga. Rambut saya tampak sangat sehat dan tidak kering atau tipis, dan memiliki sedikit ujung bercabang. Keluarga saya semua memiliki rambut panjang dan kuku yang kuat, dan saya juga dulu, tetapi selama beberapa tahun terakhir, rambut saya terus rontok. Saya telah menggunakan Formula Rambut 37 untuk suplemen nutrisi selama lebih dari setahun, tetapi sepertinya tidak berhasil. Apakah ada perubahan yang perlu dilakukan pada diet saya atau vitamin yang harus saya konsumsi? Terima kasih.
Jawab Halo Joanna!
Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Nutrisi yang baik memainkan peran utama dalam kesehatan rambut, itulah sebabnya saya merekomendasikan suplemen makanan utuh di situs web saya yang disebut Juice Plus. Ini mengandung nutrisi dari 17 buah dan sayuran yang berbeda dalam bentuk kapsul atau kunyah. Saya percaya itu benar-benar dapat membuat perbedaan dalam penampilan rambut Anda karena saya telah melihat hasil dari pasien saya Situs web untuk membelinya adalah www.juiceblend.com.
Selain itu saya telah mencantumkan di bawah ini adalah sejumlah saran untuk memperbaiki rambut Anda yang tidak ada hubungannya dengan sampo, kondisioner, atau berapa kali sehari Anda menyikat rambut.
Dapatkan Vitamin A Anda karena mempromosikan kulit kepala yang sehat. Sumber makanan:buah &sayuran hijau tua, oranye &kuning. Merawat kulit kepala Anda adalah cara terbaik untuk memiliki rambut kepala yang sehat.
Makan makanan yang kaya vitamin B karena mengatur sekresi minyak, menjaga rambut tetap sehat &lembab. Sumber makanan:sereal, tomat, ragi bir, sayuran hijau.
Sumber makanan:kembang kol, yogurt, roti gandum, dedak &pisang.
Mineral seperti seng, besi &tembaga meningkatkan kesehatan rambut. Sumber makanan mana yang mengandung mineral ini:biji labu &sayuran hijau
Protein - karena rambut terdiri dari 97% protein (keratin), cukup mengkonsumsinya akan membuat rambut berkilau alami. Sumber makanan:biji-bijian &kedelai.
Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis di www.authorhouse.com
Semoga ini membantu.
-George Rapitis, Bsc. Ahli ilmu gizi
