Pertanyaan Hai
Saya 32 dan berat saya 57kg yaitu sekitar 125 pon. Tinggi saya 5 kaki 2 inci. Saya telah mencoba yang terbaik untuk menurunkan berat badan tetapi sia-sia .Saya melakukan pekerjaan yang bersifat administratif dan tidak ada aktivitas .Saya duduk di depan komputer dan minum teh atau kopi sepanjang hari .apa yang harus saya lakukan
Jawab Anda tidak terlalu kelebihan berat badan dan tergantung pada tonus/massa otot Anda, Anda mungkin "tepat" untuk tinggi badan Anda.
Jika kita tidak memiliki berat badan untuk diturunkan, sulit untuk kehilangan apa yang kita miliki karena bertentangan dengan alam (nyata, sifat biologis).
Periksa situs saya untuk garis besar asupan makanan yang tepat untuk sehari, sebagian besar ini menjelaskan apa yang Anda butuhkan untuk memastikan makan dan kemudian, lanjutkan dan nikmati hal-hal yang Anda tahu tidak begitu penting bagi tubuh Anda (seperti lemak, gula dan pati).
Yang perlu Anda lakukan untuk berolahraga adalah sedikit ekstra setiap hari. Jika Anda memarkir mobil Anda di tempat kerja, parkirlah sejauh mungkin dari gedung (tidak peduli cuaca apa pun, tidak ada alasan!) dan lakukan hal yang sama ketika Anda pergi berbelanja.
Ambil tangga sebagai pengganti lift, atau setidaknya untuk beberapa lantai. Beberapa orang melakukan ini dalam perjalanan TURUN (berangkat hari itu) agar tidak berkeringat dan kemudian harus duduk di kantor.
Ketika Anda tiba di rumah, pastikan untuk berjalan di sekitar gedung atau rumah Anda setidaknya sekali sebelum Anda masuk (tidak peduli seberapa besar itu!).
Pasang headphone atau stereo dengan musik dansa favorit, Anda tahu, jenis musik yang tidak dapat Anda tolak dan mulailah menari! Hanya selama 15 atau 20 menit.
Jika Anda melakukan hal-hal ini setiap hari, DAN sedikit lebih sadar akan apa yang Anda makan (TIDAK DIET!!!!) Anda akan melihat perbedaannya dalam waktu kurang dari sebulan! Pakaian Anda akan lebih pas dan Anda akan melihat bahwa Anda bahkan GLOW dari dalam. Saya hanya bisa menjaminnya.
Lihat:www.GetTheReal.info
Tidak ada penjualan, tidak ada promosi dan tidak ada masuk.
