Pertanyaan Halo. Saya laki-laki berusia 18 tahun dan sekitar 4 bulan yang lalu saya menjalani diet ketat dengan olahraga berlebihan dan asupan rendah kalori. Saya sangat senang bahwa saya bisa kehilangan sekitar 30-40 lbs dalam periode 3-4 bulan. Namun, sejak itu saya menyadari bahwa saya memiliki kulit yang kendur di perut saya. Saya tidak melihat kulit kendur di bagian lain tubuh saya, dan saya percaya bahwa perut saya sedikit lebih kencang dalam empat bulan terakhir, tetapi TIDAK rata. Masih ada beberapa kulit yang kendur di sana. ITU benar-benar mengganggu saya dan membuat saya putus asa karena saya tidak benar-benar ingin menjalani sisa hidup saya dengannya, terutama setelah semua kerja keras itu, tetapi saya telah membaca bahwa SATU-SATUNYA cara untuk menghilangkan kulit itu adalah melalui operasi plastik (abdominoplasty) . Saya bertanya-tanya apakah ini benar .... atau apakah ada yang bisa saya lakukan untuk menghilangkan kulit yang membandel. Saya telah mempertahankan berat badan saya dan tidak tahu bagaimana cara menurunkannya atau apa yang harus dilakukan. Apakah ada latihan tertentu yang bisa saya lakukan? Adakah kegiatan yang akan membantu? Atau apakah operasi plastik satu-satunya jalan keluar? Saya akan menyukai saran dan keahlian Anda ....
Jawab Penurunan berat badan secepat itu tidak memberi kesempatan kulit untuk menyesuaikan diri. Di usia Anda, elastisitas kulit masih sangat baik, jadi hanya masalah waktu. Jika Anda bisa berenang - itu mungkin akan mengembalikannya dalam beberapa minggu (berenang adalah latihan keseluruhan #1).
Pembedahan umumnya diperuntukkan bagi orang yang mengalami obesitas, telah mengurangi elastisitas kulit (biasanya dua kali usia Anda atau lebih) dan mengalami penurunan berat badan 20% atau lebih dari berat badan mereka (yaitu:250 lb pria kehilangan 50 lbs) dalam waktu singkat waktu.
Anda menggunakan kata "berlebihan" ketika mengacu pada latihan Anda dan itu menyangkut saya. Asupan kalori yang dikurangi secara drastis dengan olahraga berlebihan adalah bentuk bulimia (seseorang tidak harus 'membersihkan' untuk menjadi bulimia) dan sering menyertai anoreksia. Gangguan ini tidak eksklusif untuk wanita dan jumlah pria yang 'cukup berani' untuk mengakuinya tumbuh hampir secepat lingkar pinggang orang Amerika.
Penurunan berat badan yang terjadi seperti yang Anda lakukan juga biasanya tidak berhenti. Faktanya, dalam satu atau dua bulan, berat badan mulai kembali dan sepertinya tidak ada yang Anda lakukan untuk menghentikannya. Ini adalah tubuh yang bereaksi terhadap apa yang dianggapnya sebagai kelaparan (ini adalah taktik bertahan hidup secara naluriah). Ini akan mulai mempertahankan simpanan lemak dan membakar otot (yang akan memperlambat metabolisme Anda), bahkan menggunakan otot untuk menambah lemak. Anda juga akan mulai menahan air (yang jauh lebih buruk pada wanita). Sebagai hasil dari penurunan berat badan Anda yang cepat, berat badan 20% lebih banyak biasanya diperoleh kembali. Jadi, pria seberat 250 pon yang kehilangan 50 pon akan memiliki berat 300 pon dalam setahun. Diet MENYEBABKAN penambahan berat badan. Tidak bercanda.
Itulah mengapa ada begitu banyak diet, dicoba berkali-kali oleh begitu banyak orang yang tampaknya selalu kelebihan berat badan.
Pelajari cara benar-benar mencapai berat badan ideal DAN tetap di sana, tanpa PERNAH berdiet atau mengonsumsi produk ... dan saya memberikan informasi ini (karena saya pernah ke sana, oh saya pernah ke sana!)
www.GetTheReal.info
Beri tahu saya bagaimana kabarmu?
