nutrisi untuk anak

Pertanyaan
Putri saya baru-baru ini memulai program pra-k di sekolah dasar setempat. Dia tidak ingin makan makanan kafetaria, dia ingin aku membawakannya makan siang setiap hari. Saya butuh beberapa ide, terutama karena dia pilih-pilih dan tidak ada microwave yang tersedia untuknya karena dia baru berusia 4 tahun.
Saya butuh beberapa ide murah, saya merasa tidak enak mengiriminya sandwich setiap hari. Saya akan mencari termos yang bagus agar saya bisa memasukkan sesuatu yang panas dan dia akan memiliki sesuatu yang hangat untuk dimakan saat makan siang. Dia tidak kelebihan berat badan, dalam kelompok usianya dia berada di 75% untuk berat badan dan 90% untuk tinggi badan.
Setiap ide dipersilakan.

Jawab
Jannae tersayang, aku senang putrimu menolak makan siang di sekolah. Sebagian besar makan siang sekolah diisi dengan karbohidrat olahan dan lemak tidak sehat. Makan siang yang dikemas lebih sehat dan Anda memiliki kontrol lebih besar atas mereka. Sejauh yang saya ketahui sandwich adalah makan siang yang sehat. Tuna, selai kacang, ham dan keju, salad telur adalah pilihan yang baik. Pada usia empat tahun, termos mungkin terlalu sulit untuk dibuka, dan ditambah lagi anak-anak suka makan apa yang orang lain makan. Pilih buah utuh, roti gandum utuh, pilek rendah lemak, dan suruh dia membeli susu rendah lemak. Ingat saja kelompok makanan Anda dan cobalah untuk memberinya sesuatu dari masing-masing kelompok. Laura Kraemer, Slimkids.com