olahraga dan makan berlebihan

Pertanyaan
Halo, katakan saya berolahraga 5 hari seminggu dan membakar sekitar 500 kalori setiap hari. Saya biasanya makan sekitar 1500 kalori setiap hari. Saya bertanya-tanya, jika saya makan berlebihan pada suatu hari dengan mengatakan 300 kalori, apakah itu penting karena saya membakarnya saat berolahraga? Saya agak bingung, terima kasih.

Jawab
Andrea, kalori adalah kalori. Saya benar-benar berpikir itu baik untuk merangsang tubuh Anda dengan sedikit lebih banyak kalori sesekali. Jika Anda makan berlebihan, Anda mungkin tidak akan kehilangan berat badan sebanyak minggu itu. Saya pikir itu sangat tergantung pada metabolisme Anda. Laura Kraemer, Slimkids.com