Pertanyaan Hai
Selama 2 bulan terakhir, saya telah makan lebih sedikit junk food dan saya makan sekitar 200-500 kalori lebih sedikit sehari dari biasanya. Saya menimbang 148lbs sebelumnya dan sekarang saya menimbang 135lbs, saya masih ingin kehilangan 5-10lbs lagi.
Pertanyaan saya adalah bagaimana saya bisa menjaga berat badan setelah itu? Saya pernah mendengar bahwa Anda akhirnya bisa menambah berat badan daripada yang hilang! Apakah saya bisa makan sebanyak yang biasa saya makan sebelumnya, atau apakah saya harus mengurangi makan mulai sekarang jika saya ingin menurunkan berat badan?
Saya tidak benar-benar mendapatkan banyak kesempatan untuk berolahraga sama sekali. Saya tidak pernah benar-benar aktif karena saya tidak punya waktu dan saya sangat malas!
Ngomong-ngomong aku 17.
Ok terima kasih :)
Jawab BAIK UNTUK ANDA dalam memotong sampah! Cara Anda menurunkan berat badan terdengar seperti itu bisa jadi permanen! Mengapa? Karena Anda menjalani gaya hidup daripada mengikuti "diet" yang pada akhirnya akan Anda tinggalkan.
Selama Anda mempertahankan asupan kalori teratur yang tidak terlalu rendah, Anda akan baik-baik saja. Anda dapat memeriksa situs saya untuk apa yang harus dimakan dan bahkan berapa banyak.
Ketika datang untuk berolahraga, saya juga membencinya! Tidak akan melakukannya! Tapi saya mendapatkannya dengan melakukan hal-hal LAIN. Menjadi sukarelawan untuk suatu tujuan yang berarti bagi Anda, baik perawatan hewan (kebun binatang, cagar alam, dokter hewan setempat) atau masalah lingkungan. Mungkin sekolah atau fasilitas perawatan orang tua. Saya punya "relawan yang cocok" di situs saya yang akan menghubungkan Anda dengan kebutuhan di kota asal Anda.
Dapatkan pedometer - jenis yang murah akan berhasil - dan bertujuan untuk mengklik 10.000 langkah sehari. Pada awalnya mungkin sangat sulit untuk membayangkannya, tetapi pada akhirnya Anda mendapatkan ide bahwa Anda dapat melakukannya hanya dengan beberapa upaya ekstra. Ketika saya pertama kali memulai, saya hampir tidak menghasilkan 2.000!!!!! Sekarang bukan hal yang aneh bagi saya untuk rata-rata lebih dari 12.000!!! Aku menyukainya!
Lihatlah situs saya. Tidak ada login, tidak ada penjualan dan tidak ada promosi.
www.GetTheReal.Info
