bisakah saya tetap menambah berat badan?

Pertanyaan
Halo, katakan saya berolahraga 5 hari seminggu dan membakar sekitar 500 kalori setiap hari. Saya biasanya makan sekitar 1500 kalori setiap hari. Saya bertanya-tanya, jika saya makan berlebihan pada suatu hari dengan mengatakan 300 kalori, apakah itu penting karena saya membakarnya saat berolahraga? Saya agak bingung, terima kasih.

Jawab
Hai Ann,

Gagasan bahwa kalori, masuk dan keluar, adalah beberapa formula yang ditulis di batu adalah salah, dan menghasilkan banyak diet yang bingung dan frustrasi, khususnya. perempuan. Metabolisme Anda berubah seiring dengan suasana hati, aktivitas, stres, dan lainnya. Stres dan makan KURANG sebenarnya dapat menurunkan metabolisme Anda. Hal terbaik adalah untuk mendapatkan nafsu makan Anda dalam bentuk dengan menyetelnya dengan Real Food, maka ia dapat memberi tahu Anda apa yang Anda butuhkan dan kapan Anda sudah cukup. Lihat http://www.premiumfuel.com