minum

Pertanyaan
Saya bukan peminum berat, dan kadang-kadang seperti 2-3 kali setahun, apakah saya minum alkohol jenis apa pun. Pertanyaan saya adalah, saat Anda berdiet, bolehkah minum wine cooler dan sampanye, seperti sampanye non-alkohol atau sampanye bersoda?

Jawab
Halo Andrea!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Alkohol hampir sama tinggi kalorinya dengan lemak. Alkohol murni memiliki 7 kalori per gram (lemak memiliki 9 kalori per gram). Alkohol menekan kemampuan tubuh untuk membakar lemak, jadi jika Anda mencoba menghilangkan lemak, mengonsumsi alkohol adalah kontra-produktif. Jika Anda minum, minumlah secukupnya dan bidik bir ringan, segelas kecil anggur merah atau minuman non alkohol.
Karena Anda mencoba menjalani gaya hidup yang lebih sehat, saya juga akan merekomendasikan suplemen nutrisi makanan utuh yang disebut Juice Plus yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran segar. Ini dapat membantu tubuh Anda membakar kalori lebih efisien. Banyak pasien saya telah sukses besar di atasnya. Situs web untuk membelinya adalah http://www.juiceblend.com Beri tahu saya jika Anda memiliki pertanyaan hebat lainnya!

-George Rapitis, BSc. Ahli ilmu gizi