Diet seperti apa yang saya butuhkan.

Pertanyaan
Hai, nama saya Kris dan saya memiliki beberapa pertanyaan tentang diet saya yang harus saya pilih. Saya baru berusia 19 tahun dan memiliki beberapa masalah perut semi serius. Setelah saya makan, saya biasanya mendapatkan banyak gas dan burb. Saya juga mendapatkan asam yang masuk ke tenggorokan saya dan rasanya tidak enak. Saya sudah makan makanan yang lebih kecil dan saya masih mendapatkan masalah. Saya telah mengambil pil gas dan masih tidak membantu. Saya bertanya-tanya diet seperti apa yang harus saya lakukan agar saya bisa mengurangi gas dan merasa lebih sehat. Jenis diet apa yang harus saya gunakan dan seberapa sering saya harus berolahraga. Saya melihat bahwa jumlah karbohidrat dalam diet normal jauh lebih tinggi daripada protien. Haruskah saya makan lebih banyak protein dalam diet saya atau bagaimana? Silakan hubungi saya sehingga saya dapat melakukan hal yang benar.
Terima kasih,

Jawab
hai Kris,

Semua protein yang dapat Anda gunakan adalah satu porsi sehari, katakanlah sepotong daging seukuran kepalan tangan Anda. Memiliki banyak karbohidrat berkualitas, seperti biji-bijian, produk segar. Apa yang harus dilakukan secara berbeda:jangan makan protein dan karbohidrat secara bersamaan, berikan 3 jam di antara keduanya. Protein dicerna oleh asam, karbohidrat oleh alkali, mereka tidak akur. Selengkapnya di http://www.premiumfuel.com