makan larut malam

Pertanyaan
Saya seorang mahasiswa berusia 22 tahun. Latihan dan kebugaran selalu penting bagi saya dan bagian besar dari hidup saya. Saat ini saya memegang pekerjaan paruh waktu di mana saya bekerja sampai jam sepuluh malam. Saya ingin tahu jenis makanan apa yang baik untuk saya makan setelah bekerja sebelum tidur? Saya mencoba menemukan sesuatu yang akan menyehatkan tubuh saya dan mencegah saya membakar otot untuk bahan bakar saat saya tidur, tanpa hanya duduk di perut saya dan berubah menjadi lemak.

Jawab
Halo John!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Jenis makanan terbaik untuk dimakan sebelum tidur yang akan menyehatkan tubuh Anda dan tetap membakar otot adalah biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, nasi, hummus, lentil, hazelnut, dan almond.
Selain makanan yang telah saya sebutkan, ada suplemen hebat di situs web saya yang disebut Juice Plus yang mengandung nutrisi dari buah dan sayuran segar "utuh". Ini juga membantu tubuh Anda membakar kalori lebih efisien. Mengapa tidak mencobanya selama 4 bulan dan lihat hasilnya karena Anda mencoba menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Situs web untuk membelinya adalah http://www.juiceblend.com
Beri tahu saya jika Anda memiliki pertanyaan lagi.

-George Rapitis, BSc. Ahli ilmu gizi