Pertanyaan Saya mengevaluasi kembali kebiasaan makan saya. Saya telah memasukkan salad &buah-buahan &sayuran ke dalam diet saya setiap hari. Masalah yang sekarang saya temukan adalah menciptakan makanan yang seimbang untuk seluruh keluarga. Saya menemukan bahwa saya menyiapkan makanan dewasa &makanan anak-anak dan itu terlalu banyak pekerjaan, bahkan untuk ibu yang tinggal di rumah.
Apa yang Anda sarankan dalam hal makanan seimbang. Harap dicatat bahwa saya tidak begitu paham dengan makanan. Saya hanya tahu beberapa pati dan protein. Saya bisa menggunakan referensi bacaan yang bagus. Setiap kali saya mengambil buku untuk melihat info nutrisi atau ide makanan, saya merasa itu terlalu detail atau makanannya aneh.
Terima kasih,
Benar-benar kewalahan dengan nutrisi &makanan.
Jawab Saya dengar ya, makanan - termasuk berbelanja, menyiapkan, memasak, dan makan seharusnya menyenangkan. Tidak setiap detik, tetapi sebagian besar. Tetap sederhana, semakin sedikit Anda melakukannya, semakin sehat itu.
Buah - selalu mentah, dimasak, bahkan jus pasteurisasi, merusak gula, tidak hanya tidak baik untuk Anda, tetapi sebenarnya buruk untuk Anda.
Sayuran non-tepung (tepung seperti kentang, jagung, ubi, parsnip..) baik mentah atau sedikit dimasak, cukup untuk memecah dinding sel yang keras. Asparagus, brokoli berubah warna, tetapi harus tetap hijau cerah. Ketika mereka menjadi hijau keabu-abuan, benar-benar lemas, Anda sudah terlalu jauh, Panggang, tumis dalam minyak zaitun atau mentega asli, atau kukus, tetapi jangan pernah mendidih.
Susu modern mungkin mengandung kalsium, tetapi dalam bentuk yang sebenarnya menarik lebih banyak kalsium daripada yang ditambahkan. Jujur, negara yang paling banyak menggunakan produk susu memiliki osteoporosis paling banyak. Produk susu lebih merupakan kelompok lobi politik daripada kelompok makanan.
Anda ingin biji-bijian utuh - bukan tepung halus yang diwarnai cokelat untuk meniru gandum utuh. Lihat label, semakin banyak bahan, terutama. hal-hal yang tidak bisa Anda ucapkan, semakin sedikit nutrisi.
Jika Anda dapat menelan salah satu di atas, silakan lanjutkan di http://www.premiiumfuel.com puluhan tahun mempelajari studi tentang apa yang baru, apa yang aman, apa yang berhasil dan apa yang bertahan lama.
http://premiumfuel.com/real_food.html
http://premiumfuel.com/sugar.html
