Pasca hamil

Pertanyaan
Saya 5 1/2 bulan pasca hamil dan masih memiliki 10 pon yang menjengkelkan. Saya tidak menyusui. Apa cara terbaik bagi saya untuk menyingkirkan sedikit berat badan terakhir ini?

Jawab
Aimee,
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan terakhir adalah dengan memperhatikan APA yang Anda makan dan BERAPA BANYAK yang Anda makan. Makanlah setidaknya 3 kali sehari dengan camilan kecil di antaranya dan rencanakan ke depan! Makanlah dari semua kelompok makanan dan perhatikan makanan manis dan berlemak tinggi. Minumlah banyak air dan dengan izin dokter Anda berolahraga secara teratur, bahkan jika itu membawa bayi jalan-jalan setiap pagi!

SAYA menawarkan layanan online jika Anda membutuhkan sedikit bantuan ekstra! Saya menawarkan menu, analisis nutrisi dari apa yang sedang Anda makan bersama dengan rekomendasi apa yang harus diubah, dll... Anda dapat melihat situs web saya di:www.Nutrifocus.net. Jika Anda memiliki pertanyaan lain tentang layanan saya, email saya di [email protected].
Semoga berhasil dan selamat atas bayinya!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net