Pola makan?

Pertanyaan
Teman saya baru saja kehilangan 20 pon dalam 4 minggu dengan diet sup kubis. Saya sendiri sedikit kelebihan berat badan dan berpikir untuk mencobanya. Bagaimana menurut anda?
Terima kasih.

Jawab
Halo Susan!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisinya. Selamat atas penurunan berat badan teman Anda baru-baru ini. Saya biasanya tidak merekomendasikan "diet" karena biasanya tidak menghasilkan penurunan berat badan yang permanen. Ketika pelaku diet berhenti melakukan diet, dia cenderung menambah berat badannya kembali. Namun saya merekomendasikan "perubahan gaya hidup" seperti memilih makanan yang lebih sehat dan meningkatkan aktivitas fisik. Jika Anda menggabungkan 2 hal ini, Anda akan menurunkan berat badan dan mempertahankannya seumur hidup. Lihat http://www.mypyramid.gov untuk merancang rencana makan yang sesuai dengan kebutuhan penurunan berat badan spesifik Anda. Semoga ini membantu. Beritahu saya jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut.

-George Rapitis, Ahli Gizi
http://www.juiceblend.com