Pertanyaan Pendeta Abbott,
Pada tahun lalu, gaya hidup saya berubah dan saya telah menambahkan sekitar 50 lbs ke bingkai 6'3" saya, dan hampir 6 inci ke pinggang saya. Saya relatif ramping satu tahun yang lalu, sekarang perut saya penuh dengan lemak.
Saya kurang lebih tahu apa yang harus saya lakukan untuk pulih:kembali ke gym dan aktivitas olahraga, dan kembali ke pola makan yang lebih sehat. Namun, satu pertanyaan masih mengganggu.
Katakanlah, melalui diet dan olahraga, saya kehilangan 50 pon lemak selama setahun (sekitar satu pon/minggu). Akankah tubuh saya kembali ke bentuk semula setelah itu, atau apakah saya telah merusak diri saya sendiri? Saya kebanyakan memikirkan timbunan lemak dan kulit saya -- bahkan jika saya kehilangan lemak dan menambah otot, apakah saya selamanya kehilangan kulit "kencang" yang sehat seperti dulu?
Terima kasih,
David (Toronto, Kanada)
Jawab Kabar baiknya adalah bahwa Anda memiliki pegangan lengkap tentang apa yang perlu Anda lakukan - dan kemungkinan akan memakan waktu LEBIH KURANG dari yang Anda pikirkan! Hanya dengan berjalan cepat setiap hari, selama 15 menit dan memodifikasi asupan makanan Anda hanya sekitar 20% (tergantung pada apa yang Anda makan lebih dari berapa banyak yang Anda makan), Anda dapat dengan mudah melakukan ini mungkin dalam separuh waktu.
Kulit kita (omong-omong, organ tubuh terbesar) sangat elastis. Mungkin kehilangan sebagian seiring bertambahnya usia, tetapi sepertinya Anda belum mencapai kelompok usia itu (tergantung pada faktor keturunan, 50-an, 60-an dan lebih).
Jumlah berat badan yang ingin Anda turunkan, asalkan dilakukan DENGAN olahraga, seharusnya tidak menimbulkan masalah dengan kelebihan kulit.
Adapun lemak (sama sekali berbeda dari kulit), begitu sel-sel lemak dibuat, mereka selamanya. Satu-satunya cara untuk mengurangi jumlah mereka adalah melalui operasi/sedot lemak.
Nah, itu cukup membuat penasaran bukan? Mempertimbangkan bahwa beberapa orang (seperti saya) telah menimbang berat badan yang signifikan, tetapi selama bertahun-tahun, telah mempertahankan tubuh yang lebih ramping. Tidak ada yang akan membayangkan saya memiliki cukup sel lemak untuk =OBESITAS! Dimana mereka?
Yah, mereka ada di sana. Mereka hanya datar seperti panekuk! Ketika kita kehilangan lemak, sel-sel menjadi kosong. Bayangkan sebuah tas sandwich dengan sandwich klub raksasa di dalamnya. Itu adalah sel lemak DENGAN lemak. Keluarkan sandwich dan Anda baru saja mendapatkan tas kecil kosong yang hanya memakan sedikit ruang daripada selembar kertas.
Jadi - lanjutkan dan lakukan apa yang telah Anda rencanakan, apa yang Anda tahu benar! Anda akan benar-benar BAIK! Tidak ada kerusakan permanen yang dilakukan! Pastikan untuk melakukannya dengan sehat ok? TIDAK ADA DIET!!!!!!!!!!!!
www.GetTheReal.info - untuk cara makan, apa yang harus dimakan. Tidak ada penjualan, tidak ada promosi dan tidak ada masuk.
