Saya tidak tahu apa-apa...

Pertanyaan
Saya tidak tahu apa-apa tentang diet, saya bertanya-tanya apa diet terbaik jika saya ingin mendapatkan otot dan memiliki sedikit lemak?

Jawab
Hal terbaik untuk dilakukan adalah makan makanan yang sehat dan seimbang serta olahraga. Jika Anda ingin menambah otot, Anda perlu memastikan bahwa Anda mengonsumsi banyak kalori sehat dan berolahraga secara teratur (termasuk aerobik dan latihan beban). Jika Anda memerlukan bantuan dengan diet sehat dan apa yang harus dimakan, saya sarankan menemui ahli gizi secara langsung atau mencari ahli gizi online yang dapat bekerja sama dengan Anda. Untuk latihan Anda juga harus mulai dengan menemui seorang profesional, yang akan menjadi pelatih pribadi. Penting untuk memulai dengan instruksi yang tepat, baik untuk diet maupun olahraga, untuk memastikan Anda mendapatkan hasil yang Anda cari!
Saya menawarkan layanan online. Anda dapat melihat situs web saya di www.nutrifocus.net atau Anda dapat menemukan ahli gizi di daerah Anda di www.eatright.org.
Terima kasih,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net

*Selalu tanyakan kepada dokter Anda sebelum memulai program penurunan berat badan dan/atau olahraga apa pun!