Dalam tugas kelas
Pertanyaan Guru saya, Bu. Brennan ingin Anda mengandalkan saya alamat emailnya. Saya sedang melakukan sebuah makalah penelitian dan saya ingin tahu mengapa orang memiliki masalah gangguan makan dan menggunakan banyak diet. saya tidak mengerti mengapa sekarang seperti itu mengapa mereka mendapatkan SAKIT SEPERTI ANOREXIA atau jenis penyakit lainnya.
Jawab Hai Angie,
Singkatnya, manusia diciptakan untuk makan dan berkembang dari makanan yang tumbuh di planet ini. Anda memiliki program bawaan, selera dan kehausan Anda yang memberi tahu Anda apa yang Anda butuhkan dan kapan Anda merasa cukup untuk sementara waktu. 10.000 tahun yang lalu kita berburu dan mengumpulkan. Peradaban membawa kemampuan untuk menyimpan makanan, yang memberi kita kesempatan untuk mencampur dan mencocokkan makanan yang tidak terjadi secara alami. Pada abad terakhir kami mengembangkan Umur Simpan - makanan apa yang harus ditambahkan untuk membuatnya bertahan lebih lama. Semua ini terjadi dengan asumsi bahwa sistem pencernaan kita hanyalah blender besar, buang apa saja ke sana dan kita akan membuatnya bekerja. Tidak benar.
Kami memiliki kebiasaan makan makanan yang tidak memberikan apa yang kami butuhkan secara nutrisi, jadi kami tetap lapar, terus makan dan menjadi gemuk. Kami menjawab rasa haus dengan minuman yang mengandung diuretik yang membuat kami membutuhkan lebih banyak air. Kita berselisih dengan tubuh kita sendiri dan cara tubuh memberi tahu kita apa yang dibutuhkannya.
Jadi Anda melakukan diet, beralih dari makan banyak dan sering ke makan jauh lebih sedikit, dan lebih jarang dan kelaparan - bertentangan dengan selera Anda sendiri. Anda berselisih dengan tubuh Anda sendiri, berusaha lebih keras dan itu semakin sulit. Anda mulai berpikir bahwa makan secara umum tidak sehat, dan semuanya membuat Anda gemuk. Semua yang telah Anda lakukan memberi tahu Anda bahwa ini adalah kebenaran. Sulit untuk mengubah sistem kepercayaan dan kebiasaannya jika sudah tertanam begitu dalam.
Apa yang harus dilakukan adalah makan apa yang saya sebut Makanan Nyata - makanan seperti produk segar, biji-bijian - yang mengandung apa yang Anda butuhkan dan dengan cara yang dapat Anda cerna dan gunakan. (Hanya karena suatu produk mengandung vitamin atau sesuatu yang ditambahkan ke dalamnya tidak berarti produk tersebut dapat Anda gunakan.) Minumlah air saat Anda haus, bahkan SEBELUM Anda merasa haus. Ketika Anda MULAI merasa lapar, makanlah sesuatu yang baik untuk Anda dan nafsu makan Anda bisa menjadi sahabat terbaik Anda, bukan musuh Anda.
Susan Lee http://www.premiumfuel.com
