kembang kol

Pertanyaan
Apa manfaat nutrisi dari makan banyak kembang kol? Apakah ada bahaya nutrisi? Saya berterima kasih atas bantuan Anda.

Jawab
Saya tidak yakin berapa banyak "makan banyak" itu tetapi kembang kol adalah sayuran, yang membuatnya sehat! Namun, mendapatkan berbagai sayuran setiap hari adalah cara yang jauh lebih baik untuk meningkatkan asupan gizi Anda! Makan terlalu banyak kembang kol setiap hari kemungkinan besar akan membuat Anda kehabisan sayuran dan Anda tidak akan menginginkannya lagi. Makan banyak makanan SAMA juga bisa membosankan. Sebaiknya Anda mengonsumsi sayuran yang beragam agar pola makan Anda tetap bervariasi, lebih bergizi, dan lebih menyenangkan!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net