tengah

Pertanyaan
diet/latihan apa yang baik untuk menghilangkan sedikit lemak perut. Saya tidak memiliki banyak lemak, tetapi saya bergulat dan ingin tetap bugar. saya ingin makan makanan biasa jadi saya ingin diet yang memungkinkan saya makan beberapa. saya sangat atletis tetapi ingin kehilangan sedikit. Terima kasih

Jawab
Scot, jika Anda seorang pegulat maka Anda harus makan makanan bersih seperti ayam, tuna, daging sapi tanpa lemak, ikan, salad, sayuran, buah utuh, susu rendah lemak, roti gandum, dan lemak sehat seperti yang ditemukan dalam minyak salad. Beri mereka 5 makanan kecil dan teruslah berolahraga. Anda akan membangun dan mengencangkan otot sambil menghilangkan lemak. Pelatih gulat Anda harus dapat membantu Anda dengan rencana tertulis. Laura Kraemer, Slimkids.com