Setelah mengidentifikasi bahwa seorang anak ...

Pertanyaan
Setelah mengidentifikasi bahwa seorang anak mengalami obesitas, bagaimana kita membantunya menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, dan tidak membuatnya merasa bahwa itu adalah hukuman?

Jawab
Dear Allison, sebagian besar anak kecil yang mengalami obesitas telah belajar banyak tentang kebiasaan makan mereka dari orang tua mereka, baik itu kebiasaan baik atau buruk. Jadi pertama-tama sebagai orang tua, Anda harus mengikuti program makan sehat dan olahraga harian sendiri. Kedua, jangan membeli makanan yang memicu makan berlebihan seperti karbohidrat bertepung, minuman bergula, cookies, permen, fast food, dll. Tinggalkan makanan seperti itu untuk pesta dan hari raya. Makan adalah untuk bertahan hidup bukan untuk kesenangan murni, Ketika anak-anak mengerti itu, mereka memilih makanan yang bermanfaat bagi kesehatan mereka daripada selera mereka. Jika anak lebih besar, maka anak harus mencari bantuan dan dimotivasi untuk berubah. Anda tidak dapat membuat anak yang lebih besar mengubah kebiasaan dengan paksa, atau mereka akan marah dan berpikir bahwa Anda tidak mencintai mereka. Jika mereka mencari bantuan, bantulah mereka dengan program makan sehat dan jalan kaki setiap hari setidaknya selama 30 menit. Laura Kraemer, Slimkids.com