adalah kurma yang berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi

Pertanyaan


Jawab
Hai,

Kurma sangat rendah lemak, jadi kurma adalah pilihan yang baik untuk orang yang mencoba mengurangi lemak dalam diet mereka. Mereka, bagaimanapun, tinggi gula sederhana. Terlalu banyak gula sederhana dalam makanan dapat menyebabkan peningkatan kadar trigliserida (jenis lemak lain dalam darah). Kurma juga tinggi kalori, jadi mereka harus dikonsumsi dalam jumlah sedang - saya akan menyarankan segenggam kecil kurma (atau buah kering lainnya) paling banyak dua atau tiga kali seminggu.

Semoga membantu!

Karen