Pertanyaan Tanda,
Saya pikir Anda mungkin tahu jawabannya. Saya laki-laki, 6 kaki. 210 pon. Saya akan berusia 30 di bulan November. Saya ingin kehilangan 21 pon (10%) dalam 90 hari. Saya tidak berolahraga, saya minum 5 kokas sehari, saya tidak makan sarapan atau makan siang, dan saya biasanya makan pasta besar yang melibatkan makan malam, beberapa junk food dan kemudian jika saya lapar sebelum tidur, saya akan kenyang dan kemudian pergi ke tidur. Saya tahu ini tidak baik. Satu minggu yang lalu hari ini saya melakukan diet 1200 kalori sehari, menghilangkan soda dan makan banyak buah dan sayuran selama 3 kali sehari. Jauh lebih baik bukan? Masalahnya adalah saya menimbang dan saya menimbang persis sama satu minggu kemudian. Apakah tubuh saya menyimpan lemak karena berpikir itu dalam mode kelaparan penyebab penurunan kalori? Apakah saya mendatar dan itu akan lepas? Apakah saya melakukan itu semua salah? Apa yang harus saya lakukan (saya juga berolahraga - berlari satu mil sehari. Saya adalah seorang bintang lari di H.S. dan perguruan tinggi tetapi Anda tidak dapat membedakannya lagi dengan melihat saya) Tolong bantu. Saya tidak meminta semua jawaban, hanya sesuatu yang cukup spesifik sehingga saya dapat mengetahuinya sendiri dan kehilangan 21 pound pada 11 Juli. Terima kasih atas waktu Anda, Mark, saya menghargainya.
Jawab Halo Jason,
Pertanyaan bagus, dan saya berbagi kebingungan Anda. Anda akan mengerti mengapa setelah Anda membaca artikel ini. Saya akan menyarankan membacanya dalam urutan yang terdaftar, dan kemudian mungkin membacanya lagi. Mereka akan menjawab begitu banyak pertanyaan untuk Anda dan menjernihkan kebingungan. Setelah membacanya jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk menghubungi saya langsung
[email protected] http://philkaplan.com/thefitnesstruth/metabolism.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/caloric_deprivation.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/sugar.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/women&weights.htm (meskipun ini berkaitan dengan wanita, ini info yang berharga)
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/supportive_eating.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/update_8_15_01.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/quickweightloss.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/fruitandfatloss.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/8pitfalls.htm
Jika Anda memerlukan lebih banyak informasi langsung dan rencana lagi, email saya karena saya memiliki program lengkap yang akan membawa Anda langkah demi langkah.
Artikel-artikel ini harus membuka mata Anda, dan berkata WOW!
Untuk Kesuksesan Anda!
Tandai Perisai
