Madu =Gemuk?

Pertanyaan
Saya baru-baru ini mulai mengonsumsi madu untuk alergi saya. (Tampaknya benar-benar bekerja dengan cara)
Lagi pula, saya tidak tahan untuk memakannya sendiri jadi saya telah menaruh sedikit margarin rendah lemak (mungkin setengah sendok teh) dengannya pada roti gandum untuk menurunkannya. Saya menggunakan sekitar 1 sendok teh madu.
Saya juga mencoba menurunkan beberapa kilogram atau setidaknya mempertahankan berat badan saya. Saya perempuan, 5'5 145 pon, aktif, berolahraga jadi memiliki beberapa massa otot untuk memperhitungkan beberapa pon itu, lol. Saya bertanya-tanya apa obat alergi baru saya lakukan untuk diet saya?
Terima kasih atas waktunya.

Jawab
Jika Anda hanya mengonsumsi satu sendok teh madu per hari, itu tidak banyak. Anda harus melihat apa yang Anda makan secara keseluruhan dalam sehari. Satu makanan tidak akan membuat atau menghancurkan diet Anda! Sekali lagi, yang penting adalah apa yang Anda makan sepanjang hari. Jika Anda makan madu dan juga makan banyak makanan manis tinggi lainnya di siang hari, itu bisa menjadi masalah. TETAPI jika Anda melakukan madu dan memperhatikan kadar gula Anda sepanjang hari, itu mungkin tidak menjadi masalah. Pastikan Anda memasukkan SEMUA kelompok makanan setiap hari!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net