Mengunyah es

Pertanyaan
Saya seorang pengunyah es kronis dan telah selama lebih dari 15 tahun sekarang. Saya sering mengunyah es sehingga cenderung otomatis menggantikan air minum. Karena es terbuat dari air, apakah saya masih mendapatkan manfaat yang sama dari mengunyahnya dibandingkan meminumnya? Hanya penasaran. Terima kasih.
Nicole

Jawab
Halo Nicole,

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Anda masih mendapatkan manfaat kesehatan yang sama dari minum air putih saat Anda mengunyah es. Namun, banyak orang yang terbiasa mengunyah es, yang dapat menyebabkan cedera gusi dan, paling sering, gigi patah. Terkadang kerusakannya cukup parah sehingga membutuhkan mahkota. Jika mengunyah es adalah bagian dari hari Anda, cobalah permen karet tanpa gula. Jika Anda membutuhkan crunch, cobalah baby wortel atau potongan apel. Mereka juga memiliki banyak nutrisi.

-George Rapitis, Ahli Gizi