Co Enzim Q-10

Pertanyaan
Saya seorang wanita berusia 38 tahun, 5'3" tinggi &berat sekitar 135 lbs yang 15 lbs. atau lebih telah merayap selama sekitar satu tahun terakhir. Saya memodifikasi diet / asupan kalori saya, dan perlahan-lahan menambahkan lebih banyak olahraga ke dalam hidup, dan saya bertanya-tanya apakah Co Enzyme Q-10 akan bermanfaat untuk meningkatkan tingkat energi saya sedikit, mengencangkan otot, secara keseluruhan membantu metabolisme tubuh saya/kemampuan membakar kalori, dan/atau hal lain yang berhubungan dengan semangat, awet muda, dan masuk ke dalam tubuh saya. membentuk.

Terima kasih sebelumnya,

Kim

Jawab
Tidak ada suplemen yang akan mengencangkan otot atau membakar kalori!! Satu-satunya cara untuk mengencangkan otot dan membuat metabolisme Anda bergerak adalah olahraga teratur. Untuk merasa lebih baik dan tetap bugar dan sehat, Anda harus memasukkan olahraga teratur dan diet sehat ke dalam gaya hidup Anda. Anda perlu mengubah SEMUA aspek gaya hidup Anda, termasuk diet, olahraga, stres, merokok (jika relevan), alkohol (jika relevan), dll... Tidak ada pil ajaib atau suplemen yang akan melakukan semua itu untuk Anda.
Banyak dari suplemen ini yang keluar saat ini membuat segala macam klaim tanpa bukti ilmiah untuk mendukungnya. Rekomendasi saya adalah untuk tidak bergantung pada suplemen apapun. Jangan buang uang Anda. Alih-alih menghabiskan waktu, uang, dan energi Anda untuk membuat perubahan gaya hidup yang Anda TAHU akan membuat perbedaan dan akan membuat perbedaan untuk HIDUP! Mereka SEMUA berjalan beriringan. Makan dengan benar akan membuat Anda merasa lebih baik dan memberi Anda lebih banyak energi untuk lebih aktif secara fisik. Semakin aktif secara fisik Anda, semakin baik perasaan dan penampilan Anda dan mereka akan semakin termotivasi Anda untuk merawat diri sendiri dengan baik!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net