menu sehat

Pertanyaan
Saya mencoba mencari paket yang memiliki menu 2000-2400 kalori per hari untuk jangka waktu 30 hari. Ini akan membantu menghemat waktu mencoba mencari tahu apa yang harus dimakan dan juga berfungsi sebagai panduan belanja. Apakah Anda tahu program seperti ini?

Jawab
Hai BO,

Apa yang saya katakan adalah bahwa menghitung kalori adalah usaha yang sia-sia. Tentu, ini membantu untuk mengetahui makanan apa yang memiliki banyak, tetapi menambahkan asupan dan keluaran Anda tidak bekerja dengan baik. Metabolisme Anda berubah dengan stres, suasana hati, aktivitas, massa otot, dan sebagainya. Nafsu makan yang sehat dapat memberi tahu Anda apa yang harus dimakan, ketika Anda sudah merasa cukup, untuk memenuhi semua hal di atas. Dengarkan tubuh Anda, cukup membaca kemasan. Lihat http://www.premiumfuel.com/real_food.html untuk panduan singkat tentang Makanan Asli vs. Bahan Pengemasan Rasa.