Bingung??

Pertanyaan
Halo! Saya agak bingung, juga penasaran, tentang perbedaan antara suplemen dan steroid. Jelas, steroid adalah beberapa yang tidak sehat untuk Anda ... tetapi apakah suplemen sama buruknya? Mengikuti berita Arnold Schwarzenegger, saya menemukan dia tidak berpikir suplemen tidak sehat. Benarkah? Apa yang membuat mereka lebih baik? Terima kasih!

Jawab
Steroid yang tidak diresepkan oleh dokter tidak baik untuk Anda, terutama jika Anda wanita. Mengkonsumsi steroid (berbasis testosteron) dapat menyebabkan perkembangan karakteristik pria seperti peningkatan massa otot, peningkatan rambut di bagian tubuh yang biasanya tidak terlihat pada wanita, suara yang dalam, perubahan suasana hati, dan sejumlah masalah lainnya. Saya berasumsi bahwa ketika Anda mengatakan suplemen yang Anda konsumsi tentang suplemen vitamin dan mineral, seperti "satu hari" khas Anda. Ini umumnya tidak berbahaya kecuali Anda meminumnya secara berlebihan. Beberapa vitamin dan mineral memiliki apa yang disebut tingkat asupan atas. Setelah Anda mulai mengonsumsi vitamin dan mineral pada dosis yang sesuai dengan tingkat tersebut, Anda berisiko mengalami gejala toksisitas, yang mungkin dapat dipulihkan atau tidak. Bagi masyarakat umum, tidak ada salahnya mengonsumsi suplemen vitamin/mineral setiap hari. Tapi itu tidak perlu jika diet Anda sudah cukup untuk memberi Anda vitamin dan mineral esensial dalam jumlah yang cukup. Ada beberapa contoh di mana orang tidak boleh mengonsumsi suplemen ini, tetapi jika Anda adalah individu yang sehat, seharusnya tidak ada kontraindikasi untuk Anda mengonsumsi suplemen harian.