Pertanyaan -------------------------
Tindak lanjuti
Pertanyaan -
-------------------------
Tindak lanjuti
Pertanyaan -
Hai nama putri saya nici. dia 16. dia 35 pon lebih berat. kami telah mengawasi berat badannya selama 2 tahun sekarang. tapi berat badannya tetap naik. Jadi kami pergi ke dokter dan dia mengatakan tesnya dalam kisaran normal. Jadi kami mengubah apa yang dia makan. dia sedang menjalani diet dr phills. Dia mendapatkan 1200 hingga 1300 kal per hari semua buah segar dan sayuran semua roti gandum dan pasta. dia tidak pernah menipu. Aku membawakan makan siang untuknya ke sekolah. dia berusaha sangat keras sehingga dia menjadi sangat tertekan. Dia telah menjalani diet atau 3 bulan sekarang dan tidak kehilangan satu pon pun. Saya tidak tahu harus berbuat apa. Kami membawanya ke nutri dan dia bilang aku tidak bisa membantumu karena nici melakukan segalanya dengan benar. dan dia mengatakan bahwa itu adalah masalah medis dan mereka mengatakan itu bukan masalah medis. Nici sangat aktif. dia memiliki PE di sekolah dan berjalan 1 jam 5 hari seminggu di PE. dia bersorak pada hari selasa dan kamis selama 3 jam sehari dan menari pada hari senin dan rabu selama 2 jam sehari. dia sangat aktif. Saya tidak tahu harus berbuat apa. Mereka mencoba membawanya ke pusat pengobatan anak-anak dan mereka mengatakan tidak, mereka tidak membawa anak-anak obeast. pergi ke nutri saya memberi tahu mereka bahwa kami melakukannya dan mereka mengatakan maaf tesnya dalam kisaran normal. Jika Anda bisa bertemu nici Anda akan tahu dia tidak selingkuh. dia bekerja sangat keras untuk membuat ini berhasil. Aku tidak ingin dia mulai muntah. Dia bilang dia telah memikirkannya dan tidak bisa membuat dirinya muntah. Tolong bantu. Dia baru berusia 16 tahun dan saya tahu jika ada yang mengikuti diet yang baik dan aktif, beratnya akan turun. tetapi dengan nici tidak. kita perlu mencari seseorang untuk membantu.
Menjawab -
Tammie sayang, buatlah jurnal makanan dan lacak setiap potongan makanan, setiap minuman, semua yang dia makan atau minum setiap hari. Kemudian cari kalori pada label dan cari tahu persis berapa banyak kalori yang dia makan dengan pasti (dia bisa melakukan ini). Hanya butuh seratus atau dua kalori tersembunyi untuk membuat mereka tidak menurunkan berat badan di minggu itu. Kedua dia harus meningkatkan aktivitasnya. Dia mungkin aktif sekarang, tetapi dia harus menambahkan 30 menit berjalan kaki saja setiap malam. Jika dia bisa mengangkat beban ringan di gym atau di YMCA dia juga akan kehilangan lebih banyak berat badan. Cobalah untuk memotong pasta dan makanan bertepung dari diet, alih-alih makan lebih banyak protein dalam bentuk putih telur, ikan tuna, daging tanpa lemak dan ayam dan tentu saja banyak air.
Laura Kraemer, Slimkids.com
Nici mencatat apa yang dia makan, kami mengukur dan menimbang semua makanannya. Bisakah seorang anak berusia 16 tahun memiliki masalah dengan makanan bertepung. saya memiliki log selama tiga bulan saya dapat mengirimkannya jika Anda membutuhkannya. saya akan menyuruhnya berolahraga selama 30 menit lagi sehari dan melihat apakah itu membantu. tapi dia sekarang tidak makan banyak karbohidrat. Diet DR Phill adalah semua kelompok makanan dan rendah karbohidrat baik. apa yang harus kita lakukan. Dia bukan pemakan daging. Sulit untuk membuatnya makan sayuran tetapi dia melakukannya dan ketika kami memiliki nasi, 1/3 cangkir sudah matang dan nasi gandum. dia tidak pernah makan pasta. dia makan sandwish setiap hari untuk makan siang dan salad dan buah. Sarapannya sekitar 200 kal dan makan siang 400 kal dan makan malamnya 400 kal dan dia mendapat 2 camilan seharga 100 per camilan sehingga asupannya sekitar 1200 hingga 1300 per hari. Tidak banyak. Membantu
Menjawab -
Tammie, Beberapa orang memang memiliki masalah dengan makanan bertepung karena karbohidrat (pati) diubah menjadi gula dalam aliran darah dan jika tidak segera dibakar dengan olahraga atau aktivitas lainnya, mudah disimpan sebagai lemak. Karbohidrat seperti nasi, pasta, roti putih, jus buah, bagel, kentang juga dapat menyebabkan penambahan berat badan karena tubuh memproduksi lebih banyak insulin untuk melawan gula. Insulin membuat tubuh menyimpan lemak jika ada kelebihan kalori. Jika dia tidak makan daging, dia harus mendapatkan proteinnya dari sumber lain. Dia membutuhkan protein untuk mengisi otot-ototnya dan memulai penurunan berat badannya. Saya yakin Dr. Phill memiliki daging, ayam atau ikan dalam programnya. Ahli gizi dapat membantunya memilih sumber protein non daging. Laura Kraemer, Slimkids.com
Terima kasih atas jawabannya, tetapi saya mungkin melewatkan petunjuk Anda, nici tidak memakan protin, dia hanya tidak menyukainya. Pernahkah Anda memiliki remaja yang tidak bisa menurunkan berat badan. jika tidak ada masalah medis. Anda tidak mengerti kami telah melakukan segala sesuatu dan itulah sebabnya kami meminta bantuan Anda.
Jawab Tammie, Anak-anak yang saya asuh yang tidak kehilangan berat badan, biasanya makan sedikit lebih banyak di sekolah atau sepulang sekolah, yang mereka lupa tulis. Hanya dibutuhkan beberapa ratus kalori ekstra setiap hari untuk mencegah penurunan berat badan. Saya memiliki anak-anak yang tidak kehilangan berat badan dalam seminggu penuh hanya dengan makan pizza satu hari. Dua ratus kalori mudah dimakan dengan segenggam makanan.
Anda mengatakan "dia bukan pemakan daging" itu sebabnya saya mengomentarinya. Pada usia 16 tahun, dia bertanggung jawab atas asupan makanan dan olahraganya. Jika dia tidak kehilangan berat badan dengan makan diet Dr. Phil, dia menghubungi dia atau stafnya melalui situs webnya atau melalui bukunya dan bertanya mengapa dia tidak kehilangan berat badan. Jadikan dia yang bertanggung jawab. Mereka harus mendukungnya dan program mereka jika mereka menawarkan program penurunan berat badan seperti itu.
Laura Kraemer, Slimkids.com
