Pertanyaan Yusuf
Saya 46.220 lbs., Bentuk cardio yang cukup baik tetapi setidaknya 30 lbs lebih dari berat badan.
Saya selalu menjaga asupan kalori saya tetap rendah, karena saya memiliki metabolisme yang lamban. Ini sedikit membaik dengan cardio biasa.
Baru-baru ini saya mulai mengurangi karbohidrat dan mulai menurunkan berat badan. Masalahnya adalah saya bukan pemakan daging yang besar dan dibesarkan dengan roti, kentang, dll.
Saya tidak bisa hidup dengan daging dan sayuran lebih lama. Ada saran?
Jawab Hai Joseph
Istri saya memiliki masalah yang sama. Favoritnya adalah nasi, pasta, dan kentang.
Dia selalu berkata "Saya tidak bisa makan daging sebanyak itu"
Kunci untuk memasukkannya ke dalam diet yang lebih seimbang adalah memasukkan daging dalam hidangan yang sebelumnya lebih banyak mengandung pati. Dengan kata lain...bukan daging dengan sendirinya.
Temukan daging yang Anda sukai dan masak dengan berbagai cara. Tanpa mengetahui apa yang Anda suka, saya tidak bisa lebih spesifik
