penurunan berat badan/diet

Pertanyaan
Saya 17 dan sangat kelebihan berat badan sejak sekitar kelas 3. Saya telah mencoba Weight Watchers dengan ibu saya dan diet South Beach, tetapi tidak berhasil untuk saya. Saya sangat sibuk. (Tahun pertama adalah yang paling menegangkan di sekolah persiapan kuliah saya). Saya tinggal 30 menit dari sekolah dan sulit tidur; jadi tak perlu dikatakan, di pagi hari, ada banyak kesibukan. Saya bisa makan sehat ketika saya punya waktu. Tapi pagi adalah masalah terbesar karena jika tidak ada waktu, saya tidak bisa membawa apa pun ke sekolah untuk dimakan. Ini, pada gilirannya, memaksa saya untuk membeli makanan di sekolah, yang bukan permen, tetapi tetap tidak baik untuk saya sama sekali. Apakah ada yang bisa Anda rekomendasikan? Saya juga menderita Athsma Indused Latihan dan ligamen yang robek di pergelangan kaki kiri saya (setelah ditabrak kuda.) Jadi olahraga adalah hal yang sulit untuk saya lakukan. Saya harus mulai menurunkan berat badan, bukan hanya karena jantung saya dan semacamnya tetapi juga karena Kanker Payudara dan diabetes sangat umum di keluarga saya dan saya berada pada risiko yang sangat tinggi. Apa yang Anda sarankan?

Terima kasih banyak untuk waktu Anda!

-Gina

Jawab
Hai Gina,

Tidak ada alasan untuk apa yang hampir semua sekolah sebut makanan, dan Anda memiliki banyak tantangan, tetapi berhentilah menganggapnya sebagai penghalang jalan yang tidak dapat Anda lewati. Buat salad malam sebelumnya, bungkus dalam tas berinsulasi di pagi hari dan pergi. Ada cara tak terbatas untuk berolahraga - mulailah dengan hanya meninju udara, sisi kiri, sisi kanan, mulai bernapas dengan keras. Temukan beberapa hal menyenangkan untuk dilakukan - ini juga disebut BERMAIN. Fokus pada apa yang dapat Anda lakukan, dan kembangkan itu.

Lihat http://www.premiumfuel.com untuk lebih banyak ide.