Diuretik hemat kalium dan asupan makanan

Pertanyaan
Halo--

Apakah Anda memiliki informasi spesifik tentang berapa banyak kalium yang dapat dimiliki seseorang jika menggunakan diuretik hemat kalium untuk hipertensi? (Ini membuat potasium tidak keluar dari sistem Anda seperti diuretik lainnya.)

Saya pernah membaca bahwa asupan optimal untuk orang biasa adalah 4,7 gram sehari tetapi jika Anda sedang menjalani pengobatan ini, Anda harus "kurang". Ada peringatan untuk "membatasi" makanan tinggi kalium seperti pisang dan jus jeruk. Tapi saya belum bisa menemukan pedoman yang pasti. Saya mengatakan kepada dr saya. Saya mengikuti diet DASH untuk hipertensi, tapi saya tidak yakin dia tahu seberapa tinggi potasiumnya. Saya secara khusus bertanya apakah saya perlu melakukan perubahan pola makan dan dia berkata tidak - tetapi kemudian saya membaca semua peringatan tentang efek samping dari terlalu banyak asupan kalium dengan obat ini.

Saya benar-benar frustrasi mencoba mengatur kalori, natrium, porsi yang benar di setiap kelompok makanan, dan sekarang bertanya-tanya apakah saya mendapatkan terlalu banyak kalium atau tidak cukup!

Terima kasih atas info yang Anda miliki.

Jawab
Halo Elli!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Karena Anda sedang menjalani diet DASH dan mencoba mengikuti gaya hidup yang lebih sehat, mengapa tidak mencoba suplemen yang disebut Juice Plus yang dapat memberi tubuh Anda jumlah potasium yang tepat tanpa harus menghitung. Situs web untuk membelinya adalah http://www.juiceblend.com Banyak pasien saya yang mencoba menjalani gaya hidup sehat telah sukses besar menggunakan Juice Plus. Mengapa tidak mencobanya selama 4 bulan dan lihat hasilnya?

-George Rapitis, Ahli Gizi