ukuran

Pertanyaan
Hai,

saya bertanya-tanya bagaimana cara mengukur di sekitar pinggang saya? ukuran di bawah pusar atau di tengah pusar? juga bagaimana Anda mengukur dada Anda? pinggulmu? paha Anda? dan bisep? jika Anda bisa. Terima kasih.

baiklah

Jawab
Hai Bethe

1. Payudara:Jangan menekan diri sendiri -- ukur seluruh payudara dan punggung tepat di garis puting, dan pastikan pita pengukur tidak lebih rendah.

2. Dada:Ukur di bawah payudara Anda tetapi setinggi yang Anda bisa, jaga agar pita pengukur sejajar dengan garis ini ketika Anda mencapainya di sekitar punggung Anda.

3. Pinggang:Ukur di mana pun itu adalah yang terkecil (jika Anda "tidak memiliki pinggang" melingkari diri Anda tepat di garis pusar).

4. Pinggul:Ukur di bagian yang paling besar -- bahkan jika itu sangat rendah sehingga Anda hampir mencapai bagian atas paha Anda.

5. Midway:Ukur di tengah antara bagian paling besar dari pinggul dan pinggang Anda.

6. Paha:Ukur di mana pun mereka yang terbesar.

7. Lutut:Ukur tepat di atas lutut.

8. Betis:Ukur di mana pun mereka yang terbesar.

9. Lengan atas:Ukur di mana pun yang terbesar di atas siku Anda.

10. Lengan Bawah:Ukur bagian terbesar di bawah siku Anda.

Kesehatan yang baik,
Susan Lee http://www.premiumfuel.com