berat badan bayi

Pertanyaan
Saya punya bayi 8 bulan yang lalu melalui operasi caesar. Ini adalah anak ketiga dan terakhir saya. Omong-omong, saya 31 dan perut saya sepertinya jello seperti sekarang. Saya tidak bisa nada itu? Apa yang dapat saya? Apakah masih terlalu dini untuk memangkas perut saya (juga pinggul saya belum turun sepenuhnya). Saya juga telah kehilangan semua berat badan yang saya peroleh tetapi tubuh saya menjadi "aneh"! Apa yang harus saya lakukan. Saya membutuhkan bantuan.
Terima kasih,
sama


Jawab
Sam,
Jika Anda memiliki berat badan yang sehat, saran saya adalah menyewa pelatih pribadi. Sepertinya Anda perlu mengencangkan dan itu akan melibatkan olahraga.
Selain itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang! Pastikan Anda makan dari semua kelompok makanan setiap hari dan perhatikan asupan lemak Anda! Juga, jangan lupa air, yang penting untuk tubuh dan penting untuk otot.
Saran saya adalah pertama-tama tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda siap untuk berolahraga dan daripada jika Anda belum menjadi anggota, bergabunglah dengan gym lokal Anda. Sebagian besar memiliki pelatih pribadi yang dapat Anda ajak bekerja sama untuk menargetkan area tubuh tertentu.
Terima kasih,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net