Penurunan Berat Badan Baru-baru ini tetapi Kepala Ringan

Pertanyaan
Saya baru-baru ini bergabung dengan Weight Watchers dan telah kehilangan sekitar 10 pon - namun beberapa hari terakhir saya merasa pusing. Mungkinkah saya tidak cukup makan meskipun saya tetap dalam kisaran poin menurut WW? Atau, bisakah seseorang minum banyak air yang saya (akhir-akhir ini saya minum) yang menghilangkan garam yang dibutuhkan tubuh? Saya merasa pusing berpikir saya membutuhkan gula jadi saya makan M&M tetapi ketika itu tidak berhasil, saya mencoba kulit babi (garam) dan saya merasa sedikit lebih baik. Saya hanya ingin tahu apakah ada dasi di sana atau apakah saya pusing karena alasan lain yang sepertinya tidak dapat saya pikirkan selain penurunan berat badan dan tidak mendapatkan cukup atau kekurangan garam. Saya menggunakan untuk asupan banyak garam tapi berkurang drastis karena WW. Serina

Jawab
serina,
Saya tidak bisa mengatakan apakah Anda makan cukup atau tidak tanpa mengetahui dengan pasti APA dan BERAPA BANYAK yang sebenarnya Anda makan!! Tidak yakin apa yang Anda anggap banyak air juga. Hanya karena Anda mendapatkan semua poin Anda setiap hari tidak berarti Anda mendapatkan jenis makanan yang tepat dan menyeimbangkan diet Anda dari SEMUA kelompok makanan! Saya tidak dapat membuat asumsi tentang masalah Anda tanpa bekerja dengan Anda satu-satu dan mengetahui persis apa yang Anda lakukan. Jika masalah ini berlanjut, saya akan menemui dokter Anda. Sementara itu Anda mungkin ingin berbicara dengan konselor WW Anda dan menjelaskan gejala Anda.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net