Pertanyaan Beberapa waktu yang lalu saya membaca artikel tentang biji adas yang membantu menurunkan berat badan. Saya pikir menaburkannya pada makanan Anda seharusnya melakukan sesuatu. Saya tidak punya artikelnya, jadi saya tidak ingat banyak. Apakah saya memakannya utuh atau digiling? Pernahkah Anda mendengar tentang ini atau tahu di mana saya bisa mendapatkan info? Terima kasih.
Jawab Halo Lynne,
Pertanyaan bagus. Sejujurnya saya belum pernah mendengar tentang biji adas, tetapi saya pikir aman untuk mengatakan bahwa tidak ada sifat ajaib pada biji adas yang akan melelehkan lemak. Hanya mengingatkan saya pada semua diet di luar sana yang mengatakan makan jeruk bali dan menurunkan berat badan, makan sup kubis dan menurunkan berat badan.
Ketika sampai pada itu, Anda harus menciptakan lingkungan hormonal untuk melepaskan dan membakar lemak. Ini dilakukan dengan menstabilkan gula darah. Misalnya, ketika kita makan gula sederhana sesaat kita memiliki gula darah tinggi tapi itu tidak masalah karena pankreas mengeluarkan insulin untuk membuang kelebihan gula. Pankreas juga melakukan tindakan penyeimbangan antara 2 hormon, insulin dan glukagon. Saat produksi insulin naik, produksi glukagon turun. Mengapa itu penting? Glukagon adalah hormon yang bertanggung jawab untuk pelepasan lemak. Jadi, makan gula sederhana dan Anda mengunci lemak di tempatnya.
Jadi, kita perlu mulai makan dengan cara yang akan menstabilkan gula darah. Inilah sebabnya mengapa saya menyarankan orang makan setiap 3-3,5 jam protein tanpa lemak, karbohidrat bertepung, dan karbohidrat berserat yang bebas dari gula sederhana dan tepung olahan. Ini akan mendukung metabolisme, dan menyediakan lingkungan hormonal untuk pelepasan lemak.
Bisakah biji adas dimasukkan, saya akan mengatakan mungkin begitu. Masalah yang kita hadapi di masyarakat kita saat ini adalah terlalu banyak mengonsumsi gula, dan tepung putih olahan. Pergeseran dari diet standar Amerika ke salah satu makanan utuh yang tidak diproses akan bagus.
Anda tidak menyebutkan olahraga, tetapi itu adalah bagian penting lain dari penurunan berat badan yang sukses. Saya akan memberi Anda beberapa artikel untuk dibaca yang saya yakin akan membantu Anda.
Jika Anda memiliki pertanyaan lagi, jangan ragu untuk mengirim email kepada saya
[email protected] http://philkaplan.com/thefitnesstruth/metabolism.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/sugar.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/supportive_eating.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/women&weights.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/quickweightloss.htm
Untuk Kesuksesan Anda!
Tandai Perisai
