Pertanyaan tidak ada gula, tidak ada tekanan darah tinggi, perokok tetapi berhenti merokok dua tahun sebelumnya. Ayah saya meninggal karena serangan jantung pada tahun 1994 dalam usia 72 tahun. semua anggota faimly lainnya hidup dan sehat. saya seorang pria gemuk.
dua tahun yang lalu saya merasakan sakit di rahang dan tenggorokan pada jam 3 sore setiap hari selama tiga puluh menit. Ini terjadi selama satu minggu. kemudian saya pergi untuk profil bsf lipid. tingkat lipid saya adalah 312.
tolong bimbing saya siapa yang bisa saya kendalikan kolesterol, dan siapa yang bisa saya kurangi kelebihan berat badan.
usia saya 49 tahun, orang yang sudah menikah memiliki lima anak. pasien angina tidak stabil.
Saya menghabiskan seluruh hidup saya dalam ketegangan. Tinggi saya 3 kaki 4 inci dan beratnya 153 pon
tolong beri tahu saya apa perbedaan lipid dan kolesterol.
Jawab Raja Fayyaz Al Hasan,
Lipid adalah lemak yang membawa kolesterol melalui darah kita. Ada lipid baik (HDL) dan lipid jahat (LDL). Untuk informasi lebih lanjut tentang lipid dan kolesterol, kunjungi:www.lipid-clinic.com
Perubahan pola makan Anda dapat membantu menurunkan kolesterol sedikit, tetapi hanya sekitar 5-15%. Mulailah dengan mengurangi jumlah lemak jenuh yang Anda makan. Lemak jenuh berasal dari makanan hewani (daging, keju, susu, dll). Juga, Anda harus mengurangi jumlah margarin dan mentega yang Anda makan. Ini mengandung asam lemak trans. Makanan yang mengandung margarin atau shortening adalah cookies, cakes, gorengan, dll. Lemak jenuh dan asam lemak trans merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak kolesterol dan LDL. Untuk informasi lebih lanjut tentang diet dan kadar kolesterol, kunjungi:http://home.comcast.net/~lipid-clinic/diet.html
Menurunkan kolesterol di atas 300 akan membutuhkan obat penurun kolesterol, sebaiknya statin (Lipitor, Zocor, Pravachol, Mevacor). Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang memulai obat penurun kolesterol. Untuk informasi lebih lanjut tentang obat penurun kolesterol, kunjungi:http://home.comcast.net/~lipid-clinic/medicines.html
Penurunan berat badan akan mengharuskan Anda untuk makan lebih sedikit kalori dan memulai program olahraga teratur. Namun, jangan memulai program latihan tanpa berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu! Anda mungkin ingin memulai dengan sedikit mengurangi ukuran porsi makanan Anda. Dengan kata lain, jangan makan berlebihan dan lihat informasi diet yang saya sebutkan di atas.
Terakhir, Anda harus dapat berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan informasi lebih lanjut tentang kolesterol dan penurunan berat badan.
Semoga berhasil.
Todd
www.lipid-clinic.com
