Pertanyaan Maaf mengganggu Anda lagi, tetapi saya menghargai saran Anda, pertanyaan ini seharusnya sederhana untuk Anda. Ini dia; Saya telah melihat beberapa penghitung kalori online dan semuanya tampaknya berbeda pada berapa banyak kalori yang terkandung dalam jumlah makanan tertentu. Apakah ada penghitung kalori yang Anda rekomendasikan? Atau haruskah saya menggunakan label makanan saja? Akan sangat keren jika Anda dapat menambahkan penghitung kalori ke situs web Anda yang sudah luar biasa
;-). Terima kasih atas waktunya!
Jawab Anda tidak perlu repot dan untuk itulah saya di sini! Saya senang memiliki kesempatan untuk membantu orang lain yang pernah saya alami (masalah berat badan, gangguan makan, dan frustrasi!).
http://www.kalori-count.com/ adalah situs penghitung kalori GRATIS yang layak, tetapi beberapa hitungan tampaknya agak tinggi (yaitu:pisang dikatakan 200 kalori, tetapi umumnya, pisang kecil/sedang adalah hanya sekitar 100 kalori). Perbedaan kalori untuk hal-hal seperti ini adalah ukurannya.
Dalam kasus lain, 'ukuran porsi' bervariasi, terkadang hingga 3 kali lipat! Sebuah croissant, misalnya, di Prancis berukuran sekitar 1/3 ukuran croissant yang biasanya tersedia di AS Minuman ringan di AS yang dianggap 'kecil' atau 'biasa' sering kali 2 atau 3 "porsi" sebenarnya (yang berdasarkan 8 ons masing-masing).
Label makanan adalah panduan yang baik, tetapi ternyata 'tidak aktif', tergantung pada apa yang menurut mereka diinginkan konsumen. Jika itu adalah diet atau makanan 'kesehatan', mereka kemungkinan akan meremehkan jumlah kalori/persentase lemak mereka, dll.
OH! Dan berhati-hatilah dengan apa yang ditunjukkan oleh paket-paket itu! Saya benar-benar membenci ini, tetapi ini adalah cara untuk menyesatkan orang secara legal. Beberapa hari yang lalu saya mengambil sekotak kecil kerupuk keju - karton yang sangat kecil, tentu saja tidak lebih dari segenggam, atau segenggam setengah. Hitungan kalori tampak masuk akal SAMPAI saya membaca bahwa itu seharusnya menjadi DUA porsi (itu berarti GANDAKAN kalori yang terdaftar jika Anda makan hal seperti orang normal lainnya).
Banyak makanan lain juga melakukan ini. Jadi berhati-hatilah .... bukan hanya kalori yang tercantum yang penting, tetapi berapa banyak porsi yang dikatakan pabrikan dalam kemasannya.
Tulis kapan saja - dan terima kasih telah menyarankan penghitung kalori di situs saya. Saya akan mencoba untuk memakainya dalam beberapa hari ke depan. Saya menghargai masukannya!
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
