Tidak Romantis

Pertanyaan
Mengapa pernikahan membuat orang bertambah gemuk? Saya lajang, jadi saya tidak tahu apa-apa.

Jawab
Halo D!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Jika Anda memikirkan tentang perubahan yang terjadi dengan pernikahan, masuk akal jika banyak orang mengalami kenaikan berat badan setelah mereka menikah. Tiba-tiba, waktu makan menjadi lebih penting, karena Anda memiliki pasangan atau keluarga untuk berbagi. Memasak makan malam setiap malam (atau setidaknya duduk bersama sambil menikmati makanan yang dibawa pulang) tampaknya merupakan bagian dari membuat rumah baru. Dan suguhan lezat sering kali merupakan cara untuk mengatakan "Aku mencintaimu" atau menawarkan kejutan selamat datang setelah seharian bekerja keras. Namun, jika Anda membawa pemahaman pada pernikahan Anda bahwa pemeliharaan berat badan membutuhkan keseimbangan, bukan kekurangan. Anda dapat berbelanja secara royal dan menikmati suguhan lezat (dalam bentuk apa pun yang paling Anda sukai, bahkan jika diisi dengan lemak dan kalori) selama Anda menyeimbangkan apa yang Anda konsumsi secara keseluruhan dan tetap aktif. Ada banyak aktivitas yang bisa Anda lakukan bersama yang dapat membantu membakar kelebihan kalori seperti jalan kaki, jogging, berenang, dan menari. Jika Anda berdua ingat untuk makan dengan benar dan mengingat aktivitas fisik, Anda dapat menghindari kenaikan berat badan yang berlebihan. Semoga ini membantu.

-George