kebutuhan nutrisi

Pertanyaan
Apa bahan terbaik untuk sereal untuk memberi anak laki-laki dan perempuan yang sedang tumbuh nutrisi terbaik. Saya tidak tahu apa saja kebutuhan harian yang direkomendasikan, tapi menurut saya gula, marshmallow, dll. bukanlah nutrisi terbaik yang terkandung dalam sereal sarapan. Terbukti American Medical Association atau beberapa kelompok telah merekomendasikan level, karena saya terus mendengar bahwa Merek Z memiliki ___% dari kebutuhan harian yang direkomendasikan.

Jawab
Pada dasarnya sereal apa pun yang tidak mengandung banyak gula di dalamnya baik untuk anak-anak. Banyak anak yang sangat aktif (bermain, dll) dan tidak perlu khawatir tentang asupan kalori yang berlebihan, tetapi terlalu banyak asupan gula dapat menyebabkan anak menjadi hiperaktif dan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sereal yang sehat adalah Life, Cheerios, apapun yang terbuat dari gandum utuh, memiliki banyak serat. Sereal yang lebih baru, tetapi lebih mahal yang mungkin lebih sehat adalah yang dibuat oleh Kashi. Oatmeal selalu enak. Itu datang dalam berbagai rasa yang sesuai dengan selera anak Anda, namun sangat sehat untuk Anda. Saya akan menghindari sereal seperti roti panggang kayu manis, sereal cokelat, kerikil buah, dan sereal lainnya yang Anda bisa tahu dari namanya bahwa itu dikemas penuh gula!! Masukkan makanan lain ke dalam sarapan anak juga, bukan hanya sereal (yaitu buah-buahan, yogurt)

Leigh-Anne