apakah ini cukup

Pertanyaan
Hai
saya hanya makan satu kali sehari dan jam sembilan malam...saya selalu makan setidaknya 4 sampai enam sayuran dan sepotong daging saat minum teh,,,tapi saya tidak makan apa-apa dalam sehari kecuali pisang... saya minum air
setiap malam kedua saya akan memiliki gurun dengan teh saya
suami saya bilang saya tidak cukup makan karena saya tidak sarapan atau makan siang tapi sejujurnya saya tidak pernah lapar saat itu.. saya berusia 50 tahun dan saya berjalan selama 2 jam sehari
semua kerja darah saya normal kecuali penurunan zat besi hanya satu persen
ketika saya memaksakan diri untuk makan sehari saya mulai tersedak dan makanan tidak duduk di perut saya dengan nyaman ... akhir-akhir ini kaki saya sakit dan terasa lemah tetapi saya pikir itu karena kami pindah ke daerah baru yang sangat berbukit dan saya berjalan setiap malam
diet saya terdiri dari kentang labu, kembang kol, brokoli, kacang polong, bawang bombay..wortel bayam dan daging..
terkadang sepotong roti
im hanya tipis..membangun.
Terima kasih
helen

Jawab
Hai Helena,

Saya tidak yakin apa pertanyaan Anda. Saya tidak tahu berapa lama Anda telah makan dengan cara seperti itu. Kita semua memiliki metabolisme yang berbeda dan dari informasi yang Anda berikan, Anda harus mengunjungi dokter secara teratur, jadi saya harus menyimpulkan bahwa Anda sehat dan tidak kekurangan gizi. Meskipun kebiasaan Anda mungkin tampak aneh, selama Anda mendapatkan cukup kalori setiap hari, saya tidak melihat ada yang salah dengan diet Anda, kecuali bahwa Anda mungkin mendapati diri Anda rendah gula darah di siang hari yang dapat menyebabkan perkembangan. diabetes. Saya selalu menyarankan agar setiap orang mengonsumsi multivatamin setiap hari. Saya juga menyarankan agar Anda mengemukakan masalah ini pada saat Anda mengunjungi dokter lagi.

Semoga berhasil,

Terence A. Russell