Pertanyaan Saya seorang pria berusia 25 tahun dengan tinggi 6 kaki dan 168 lbs.
Saya agak menyukai makanan manis (saya suka makan donat dan makanan jenis karamel latte, meskipun saya sesekali memanjakan).
Bisakah Anda merekomendasikan rencana sarapan yang baik dan sehat (selain sereal dan bar), sesuatu yang sudah tersedia di toko bahan makanan? Karena ada hari-hari di mana saya benar-benar melewatkan sarapan.
Tolong saran.
Jawab Saya baru saja minum segelas jus jeruk segar, sedang mengunyah 2 potong roti gandum utuh dengan keju krim kedelai dan irisan buah persik putih di atasnya.
Saya belum menemukan sereal di mana pun yang tidak mengandung gula rafinasi - yang sama adiktifnya dengan nikotin, terkait dengan sejumlah besar penyakit, keropos otak &tulang.
Dapatkan manisan Anda dari buah matang segar dan buah kering tanpa pemanis, kurma. Kacang mentah, bukan kacang panggang itu enak.
Roti gandum utuh - baca labelnya dengan cermat - selai kacang yang tidak terhidrogenasi layak untuk dimakan.
Beberapa bersumpah dengan hanya makan buah untuk sarapan, tidak berhasil untuk saya.
Apakah makan sesuatu, melewatkannya cenderung makan berlebihan nanti, dan kelebihan berat badan.
Susan Lee http://www.premiumfuel.com
