Diet untuk Masalah Perut

Pertanyaan
Saya didiagnosis dengan defisiensi B12 3 bulan yang lalu dan saat ini saya sedang disuntik. Saya menjalani operasi pada perut saya 2 tahun yang memperbaiki asofogus saya (Acid Reflux). Perut saya EXTRA sensitif terhadap buah segar, multi vitamin, sayuran mentah, dll. Apakah ada multi vitamin untuk kita yang memiliki perut sangat sensitif. Dan saran diet apa pun.

Juga ketika saya berjalan untuk berolahraga, perut saya sakit lebih buruk keesokan harinya. Dan jenis olahraga mengganggunya. Saya biasa menjalankan dailey sampai 10 tahun yang lalu ketika kondisinya berkembang. Apa yang akan menjadi alternatif yang baik. Yoga, Taichi?

Jawab
Halo Todd!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Ada suplemen bernama Juice Plus yang saya rekomendasikan untuk pasien saya yang memiliki perut ekstra sensitif. Itu datang dalam bentuk kapsul atau kunyah dan mengandung semua nutrisi yang diperlukan yang dibutuhkan untuk kesehatan yang baik. Ini dapat dibeli dari situs web saya di http://www.juiceblend.com Saya sangat merekomendasikan ini untuk Anda sebagai ahli gizi.
Untuk saran diet lainnya, adalah ide yang baik untuk membuat jurnal makanan yang tampaknya paling mengganggu perut Anda dan menghindari makanan ini. Juga makan makanan yang teratur dengan jarak yang baik dan hindari ngemil berlebihan untuk mengurangi berapa kali asam lambung diproduksi. Saran lain adalah untuk menghindari makan sebelum tidur untuk mengurangi sekresi asam lambung malam hari.
Belajar bersantai dengan yoga akan sangat baik karena mengajarkan Anda cara mengendalikan stres yang dapat menyebabkan sakit perut. Saya juga merekomendasikan agar Anda memeriksa http://www.desktopspa.com yang berisi latihan relaksasi yang dapat Anda lakukan di sini online secara gratis setelah Anda mendaftar. Semoga ini membantu.

-George Rapitis, Ahli Gizi