suplemen selama kehamilan

Pertanyaan
Hai,

Saya berencana untuk hamil dalam waktu dekat. Selain vitamin prenatal, saya berencana untuk mengonsumsi suplemen berikut:Minyak ikan (bukan hati ikan kod) dan minyak biji rami- untuk omega dan DHA- mendukung otak; kolin (500mg)- otak lagi, dan vitamin B12.

Apa pendapat rezim ini? Ada saran tentang dosis?

Terima kasih!

Jawab
gina,
Anda TIDAK boleh mengonsumsi suplemen apa pun tanpa berbicara dengan OB/GYN Anda terlebih dahulu. Beberapa vitamin dapat merugikan bila dalam dosis tinggi selama kehamilan. Selain itu, beberapa minyak ikan bisa mengandung merkuri tingkat tinggi, yang bisa berbahaya selama kehamilan. Saya sarankan Anda memberi tahu dokter Anda suplemen apa yang Anda rencanakan untuk konsumsi atau pikirkan dan biarkan dia berbicara dengan Anda tentang dosis, keamanan, dll...
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net