Creatine Monohydrate &Bubuk Protein.

Pertanyaan
Yang terhormat,

Saya menggunakan Creatine Monohydrate Powder dan Lean Protein Powder untuk kinerja yang lebih baik di Worouts saya di GYM.

Saya ingin bertanya apakah saya dapat mencampur kedua bubuk dan mengambil dosis 1 jam sebelum latihan saya atau haruskah saya mengambil Creatine Monohydrate dan Protein Powder secara terpisah.

Dan kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi suplemen tersebut.

Menunggu balasan Anda yang berharga.

Aamir

Jawab
Saya tidak melihat ada masalah dengan menggabungkan keduanya. Pastikan Anda menjaga rasio bahan cair/kering tetap sama. Beberapa bubuk memerlukan sejumlah cairan untuk mengaktifkan bahan-bahannya. Mengambil ini 1 jam sebelum latihan terdengar seperti rencana yang masuk akal.