Pertanyaan Saya punya pertanyaan aneh, tetapi saya ingin tahu apakah Anda mungkin dapat meningkatkan tinggi badan dan perkembangan tulang Anda mirip dengan bagaimana joki menghambat pertumbuhan mereka. Masuk akal jika Anda "memperbesar" kebiasaan makan Anda selama tahap penting perkembangan tulang, Anda dapat mencapai ketinggian penuh Anda di mana jika Anda hanya makan secara teratur, Anda mungkin tidak setinggi setengah inci. Juga, benarkah pelari lebih tinggi dan jika demikian mengapa. Dan akhirnya, adakah cara yang secara ekstensif berolahraga selama tahap perkembangan tulang akan menyebabkan tubuh Anda lebih berkonsentrasi pada pembentukan otot?
Jawab Secara keseluruhan, pertumbuhan tulang dipengaruhi oleh faktor lingkungan dan genetik. Secara teori, Anda dapat mempengaruhi tulang Anda menjadi lebih pendek (atau mungkin lebih lama) selama masa pertumbuhan lempeng masih dalam proses. Namun, setelah lempeng pertumbuhan menyatu, tidak ada pertumbuhan tulang lebih lanjut yang mungkin, kecuali jika itu patologis (tumor, dll.)
Kebiasaan makan kemungkinan akan mempengaruhi tulang untuk berkembang secara maksimal, sedangkan jika Anda menahan nutrisi tertentu (kalsium dan vit D), tulang tidak matang secara maksimal. Saya tidak berharap "pengukuran super" diet Anda memengaruhi pertumbuhan tulang Anda tanpa kecenderungan atau program genetik yang sudah ada. Dengan kata lain, Anda tidak dapat mengambil seseorang yang berasal dari keluarga individu mungil dan menjadikannya raksasa dengan memberi mereka makan berlebihan. Mereka akan menjadi gemuk, tetapi tidak tinggi.
Tidak semua pelari itu tinggi. Jika Anda melihat orang-orang yang berlari maraton dan melakukannya dengan baik, mereka seringkali relatif kecil. Bukan berarti orang jangkung tidak lari maraton, tetapi secara keseluruhan olahraga yang disukai orang biasanya adalah olahraga yang memanfaatkan tipe dan ukuran tubuh mereka. Hal yang sama dapat dikatakan untuk bola basket, Anda tidak melihat pemain bola basket pro 5'4".
Hal yang sama berlaku untuk pembentukan otot. Joki mungil yang Anda maksud tidak akan pernah menjadi Arnold Schwartenegger, tidak peduli berapa banyak zat besi yang mereka pompa. Selalu ada tingkat predisposisi genetik tertentu yang memberikan pengaruh. Sebagian besar dapat mengatasi ini karena kita duduk di tengah, yaitu memiliki tubuh dan tinggi rata-rata, dan karenanya memiliki lebih banyak fleksibilitas dalam apa yang dapat kita kembangkan.
