Tolong bantu dengan ide rendah lemak dan rendah gula

Pertanyaan
Halo Kimberly,
Saya di sini malam ini untuk menemukan sekarang dan ide segar untuk makanan atau makanan ringan yang sangat rendah lemak dan atau rendah gula. Saya telah kelebihan berat badan untuk hampir sepanjang hidup saya. Saya kehilangan sekitar 120 pon setelah saya lulus dari sekolah menengah tetapi seiring waktu, tentu saja, saya memakainya kembali. Bagaimanapun, Kembali pada Februari tahun ini, Dr saya memasukkan saya ke rumah sakit karena trombosit dalam darah saya turun ke 0. Ini adalah masalah berkelanjutan yang saya miliki. Saya telah memiliki tiga limpa yang diangkat sejauh ini dalam kehidupan saya yang berusia 36 tahun. Nah, ketika saya pergi ke rumah sakit, mereka menimbang saya di salah satu tempat tidur baru mereka dan berat saya 396 pon. Saya tahu bahwa saya berusia sekitar 400 karena saya belum dapat ditimbang di kantornya selama sekitar 5 tahun sekarang. Nah, Dr. memberi saya 80 mill Prednison sehari. Tak perlu dikatakan, gula saya naik, sementara pada steroid dosis tinggi itu. Selama di rumah sakit, mereka melakukan tes gula darah saya dan mereka menempelkan saya 4 kali sehari dengan obat-obatan untuk itu. Kemudian dan di sini, saya tahu bahwa saya harus melakukan sesuatu tentang hal itu dan saya melakukannya. Saya telah, selama 6 bulan terakhir menjadi 20 lemak sehari dan 20 diet gula sehari. Saya mencoba untuk tidak mengambil lebih dari itu dalam sehari. Setiap 3 hingga 4 hari, saya makan, sesuatu yang sangat ingin saya makan. Saya selalu makan salad, baik sebelum atau dengan makan saya juga dan itu membantu untuk mengisi saya dan mendapatkan sesuatu yang baik ke dalam diri saya juga. Saya juga minum banyak air setiap hari. Itu tentang semua yang saya minum.
Saya menulis semua ini untuk menanyakan apakah ada makanan atau camilan yang bisa Anda beri saran tentang makanan yang rendah lemak dan gula? Saya melakukan hal ini dengan sangat baik juga. Saya telah menggunakannya selama kurang dari 6 bulan sekarang dan saya telah kehilangan 62 lbs dan sekarang saya berada di 334 lbs dan turun. Saya memang makan makanan yang sangat seimbang dan saya menjaga lemak dan gula itu tetap rendah. Bantuan apa pun di sini akan menyenangkan, jika Anda memiliki ide atau tempat mana pun yang dapat saya kunjungi untuk mengetahui info ini. Saya selalu menemukan hal-hal baru yang bisa saya makan dan gunakan untuk diet.
Saya juga punya pertanyaan untuk ditanyakan tentang gula. Semua barang yang saya dapatkan yang tidak mengandung gula, selalu mengandung beberapa jenis pemanis buatan, apakah pemanis ini baik untuk saya dan jika ya, apa yang harus diperhatikan.
terima kasih atas bantuan Anda.
Semoga malammu indah,
Tim

Jawab
tim,
Kerja bagus untuk penurunan berat badan Anda sejauh ini! Itu hebat. Saran saya, karena Anda memang memiliki masalah kesehatan, temui ahli diet terdaftar di daerah Anda yang dapat membantu Anda secara lebih individual. Dokter Anda kemungkinan besar dapat merujuk Anda ke satu atau Anda dapat memeriksa www.eatright.org untuk menemukannya di daerah Anda.
Ahli diet dapat membantu Anda memastikan bahwa Anda mengonsumsi makanan seimbang yang sehat dan dapat membantu Anda memastikan bahwa Anda menurunkan berat badan dengan aman! Ahli diet dapat memberi Anda ide untuk camilan rendah lemak, rendah gula, dan makanan yang sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda.
Pemanis buatan yang telah disetujui oleh FDA aman untuk dikonsumsi. Seperti yang lainnya, dalam jumlah sedang! Perlu diingat juga bahwa hanya karena mengandung pemanis buatan tidak berarti makanan tersebut TIDAK mengandung kalori. Jika Anda tidak yakin menggunakan pemanis dalam diet Anda, Anda mungkin ingin menjalankannya melewati dokter Anda.
Semoga berhasil,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net