Bagaimana saya bisa membantu anak saya yang kelebihan berat badan?

Pertanyaan
laura,

Saya memiliki seorang putra berusia 6 tahun dengan berat 70 kg. Dokter saya mengatakan bahwa dia memiliki berat delapan atau sembilan tahun dan merekomendasikan agar saya mengurangi makanan dan membuatnya berolahraga. Pertanyaan saya adalah apakah aman untuk anak berusia 6 tahun untuk menurunkan berat badan? Kami telah mengurangi soda menjadi satu kali sehari dan membatasi camilan manis pada waktu-waktu khusus, tetapi berat badannya tidak turun. apakah Anda punya saran?
terima kasih Tanya

Jawab
Tanya, jangan khawatir tidak apa-apa bagi putra Anda untuk menurunkan berat badan, terutama karena dia akan makan lebih sehat saat melakukannya. Makanan ringan soda dan gula memang berkontribusi terhadap obesitas tetapi begitu juga makaroni, jus buah, pasta, susu berlebih, roti berlebih, dll. Makanan dan camilan karbohidrat ini dipecah menjadi gula dalam darah dan jika tidak dibakar dengan mudah diubah menjadi lemak. Beberapa anak dapat menyimpan lemak lebih mudah daripada yang lain. Dokter Anda harus memberi Anda rencana makan untuk diikuti sehingga Anda tahu apa yang harus memberinya makan. Berjalan kaki setiap hari atau olahraga lain setidaknya selama 30 menit juga merupakan suatu keharusan. Semoga Sukses, Laura Kraemer, Slimkids.com