Pertanyaan Halo Susan, saya butuh bantuan! Saat ini saya sedang berdiet lagi untuk mendapatkan setidaknya 100lbs. dari tubuh saya yang berusia 5'9, 32 tahun. Saya pernah berhasil mencapai gaya hidup sehat, pada usia 22 saya menimbang 253 dan butuh hak saya dalam setahun untuk turun menjadi 170. Saya melakukannya kemudian dengan menonton gram lemak saya, olahraga di rumah, dan tidak makan setelah 6 :30 kecuali buah atau lt. jagung meletus. Saya juga tinggal bersama nenek saya saat itu untuk membantunya. Sekarang saya sudah menikah dan memiliki seorang putri berusia 3 tahun, dan saya tidak ingin melihatnya berakhir seperti saya. Suami saya adalah pria tinggi kurus dan tidak pernah berjuang dengan berat badan dan tidak mengerti bagaimana saya bisa membiarkan diri saya seperti ini. Keduanya adalah pemakan pilih-pilih dan kadang-kadang saya merasa seperti koki pesanan singkat, dan mereka kebanyakan menginginkan pizza, hot dog, hamburger dll... Saat ini saya menimbang 282, turun dari 309 ketika saya memulai diet saya. Saya memiliki banyak pengetahuan tentang penurunan berat badan (setidaknya saya pikir begitu) Namun sepertinya saya tidak bisa melanjutkan. Saya menggunakan obat resep
"phentermine" dan itu membantu saya mengenali kembali ketika saya kenyang, dan membantu saya mendorong piring ke belakang. Sesuatu yang saya baca di bio Anda meskipun membuat saya memperhatikan, Anda berkata untuk mendengarkan tubuh Anda untuk mengetahui jenis makanan apa yang dibutuhkannya. Saya membutuhkan lebih banyak pengetahuan, motivasi, dan seseorang untuk menjawab yang tidak akan mengkritik saya. Apa saran Anda untuk saya?
Jawab Hai Jannae,
Kantong 6:30 omong kosong ini, makanlah saat lapar, makanlah dengan cerdas. Ketika Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan, Anda tidak makan berlebihan. Saat Anda makan Bahan Kemasan Rasa, (hot dog, hamburger, pizza) Anda tetap lapar, tidak peduli seberapa banyak Anda makan. Mulai turun dari pil diet secepatnya. Mereka hanya mengganggu selera Anda, yaitu, jujur, berusaha menjadi sahabat Anda.
Baca labelnya, tetapi fokuslah pada makanan berkualitas dan kuantitasnya akan beres dengan sendirinya. Makanan NYATA sebenarnya terasa lebih enak, dan keinginan akan junk food yang membuat ketagihan hilang dalam 30 hari atau kurang.
Anak-anak yang mulai menggemukkan dan melakukan diet justru semakin gemuk. Termasuk saya. Diet tidak bekerja. Mengubah prioritas dan membuat rencana yang dapat Anda jalani seumur hidup adalah itu.
Silakan lihat http://www.premiumfuel.com - ini bukan tentang kekuatan kemauan, kontrol diri, di mana pun dekat seperti ini tentang makanan kemasan yang sama adiktifnya dengan nikotin dan kokain. Bukan teori, sekarang didokumentasikan secara klinis.
Kesehatan yang baik,
Susan L
