pil serat

Pertanyaan
Hai Dr. Manger-

Saya ingin mengambil pil serat atau sekam psyllium untuk membantu memberi saya perasaan penuh. Saya juga mengonsumsi cukup banyak vitamin, mineral, minyak ikan, dll. Saya mendengar bahwa jika saya mengonsumsi serat, itu akan menghilangkan semua pil saya yang lain. Apakah ini benar?

Jawab
Diragukan. Saya akan terkejut jika ini memengaruhi penyerapan hingga tingkat yang sangat tinggi. Efek serupa akan terjadi jika Anda mengonsumsi suplemen saat makan, tetapi jika Anda khawatir, konsumsi suplemen saat perut kosong satu jam sebelum makan dan/atau minum pil serat.