Makan sebelum tidur.

Pertanyaan
Saya ingin menurunkan berat badan. Saya biasanya selalu makan sebelum tidur, yang bagi saya sudah larut, sekitar jam 3 pagi. Saya telah mendengar kedua belah pihak berdebat tentang tidak baik makan sebelum tidur. Sisi yang mengatakan tidak apa-apa dari apa yang saya dengar mengatakan tubuh Anda selalu membakar kalori, bahkan ketika Anda sedang tidur. Jadi, apakah buruk bagi Anda (seburuk menambah berat badan) untuk makan sebelum tidur? Dan jam berapa (berapa jam sebelum tidur) harus menjadi batas waktu untuk berhenti makan? Terima kasih.

Jawab
Sepengetahuan saya, sebenarnya tidak ada benarnya masalah kenaikan berat badan karena seseorang makan sebelum tidur. Namun, saran saya adalah makan makanan ringan sebelum tidur, dan taruh makanan Anda yang lebih besar pada waktu yang berbeda dalam sehari.