LEMAK TRANS :-(

Pertanyaan
HI:Apakah ada jumlah lemak trans yang dapat diterima?
Terima kasih

Jawab
Halo Larry!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Sementara laporan ilmiah telah mengkonfirmasi hubungan antara lemak trans dan peningkatan risiko penyakit jantung, tidak ada yang merekomendasikan jumlah lemak trans yang dapat digunakan FDA untuk menetapkan Nilai Harian (DV). Namun, aturan praktis yang baik untuk diingat adalah bahwa kita harus membatasi asupan lemak harian kita hingga 30% atau kurang dari kalori harian kita. Untuk membatasi lemak trans dalam diet Anda, pilihlah lemak sehat jantung termasuk kacang-kacangan, alpukat, selai kacang, dan margarin bebas lemak trans seperti Promise dan Smart Beat. Semoga ini membantu.
-George Rapitis, Ahli Nutrisi
http://www.juiceblend.com